Cześć! Jestem Judyta!
Pokażę Ci, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i przyjemne. Tworzę jadłospisy i e-booki kulinarne, które pomogły już tysiącom osób schudnąć, poprawić nawyki i cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia.
Nie wierzę w rygorystyczne diety i godziny spędzone w kuchni – dlatego moje przepisy są szybkie, łatwe i pełne smaku! Jeśli chcesz zadbać o sylwetkę, ale nie wiesz, od czego zacząć, jesteś w idealnym miejscu. Zaczynamy?
Sprawdź, jak mogę Ci pomóc
Gotowe jadłospisy
Sprawdź gotowe jadłospisy z posiłkami, które przygotujesz w kilka minut! Znajdziesz tutaj szybkie, proste i smaczne przepisy.
Pakiety jadłospisów
Sprawdź pakiety jadłospisów i zaoszczędź nawet do 30%! Dzięki czemu jesz zdrowo i smacznie, nie tracąc czasu na planowanie.
Współpraca indywidualna
Potrzebujesz indywidualnego jadłospisu? Napisz do mnie! Stworzę dla Ciebie jadłospis uwzględniający Twoje preferencje żywieniowe.
Kilka słów o mnie
Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia bez restrykcji i zbędnych wyrzeczeń. Moim celem jest pokazać, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i dostępne dla każdego.
Na co dzień dzielę się wiedzą z zakresu żywienia i szeroko pojętej dietetyki, starając się, aby była ona jak najbardziej przystępna i praktyczna. Tworzę również pyszne i łatwe do przygotowania przepisy, które sprawiają, że zdrowe jedzenie staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem.
Sprawdź moje bestsellery
Posiłki z Air Fryera
99 PLN
Jadłospis z lidla
99 PLN
Jadłospis z biedronki
99 PLN
Jadłospis ekspresowy
99 PLN
Tak może wyglądać Twoja dieta
Nie wiesz który jadłospis wybrać? Przetestuj je za darmo!
Zobacz opinie na temat e-booków
Współpraca indywidualna
Jadłospis elastyczny PRO
Jadłospis tworzony z myślą o osobach z elastycznym podejściem do diety, które lubią mieć możliwość wyboru tego na jaki posiłek mają ochotę i czas. Możliwość wyboru sprawia, że dieta daje nieograniczone możliwości komponowania swojego jadłospisu i nie staje się monotonna i nudna.
Posiłki w tabeli są dostosowane do Twojego zapotrzebowania. To Ty decydujesz na co masz czas i ochotę w danej chwili.
Jadłospis jest układany na podstawie ankiety żywieniowej, w której możesz wskazać produkty, które chcesz uwzględnić w jadłospisie lub których chcesz unikać.
Kalorie i makroskładniki są wyliczone indywidualnie pod Twoje zapotrzebowanie. Wszystkie informacje masz podane w jadłospisie.
To Ty decydujesz ile posiłków w ciągu dnia chcesz jeść. Do wyboru masz 3, 4 lub 5 posiłków w ciągu dnia.
Opis wykonania krok po kroku znajdziesz przy każdym przepisie.
Składniki dostaniesz w każdym większym markecie, bez zbędnego szukania, stania kilku godzin w kuchni i skomplikowanego gotowania.
Jadłospis tygodniowy
Sprawdzi się u osób, które lubią jasno wytyczony plan działania i chcą wiedzieć kiedy i co powinny zjeść, bez zbędnego myślenia o posiłkach. Jadłospis jest prosty, szybki i łatwy w przygotowaniu, w dodatku uwzględnia preferencje żywieniowe. Trudno Ci utrzymać dietę, kiedy masz trochę luzu? To idealna opcja dla Ciebie!
Idealny dla osób, które lubią jasny plan działania.
Jadłospis jest układany na podstawie ankiety żywieniowej, w której możesz wskazać produkty, które chcesz uwzględnić w jadłospisie lub których chcesz unikać.
Kalorie i makroskładniki są wyliczone indywidualnie pod Twoje zapotrzebowanie. Wszystkie informacje masz podane w jadłospisie.
To Ty decydujesz ile posiłków w ciągu dnia chcesz jeść. Do wyboru masz 3, 4 lub 5 posiłków w ciągu dnia.
Opis wykonania krok po kroku znajdziesz przy każdym przepisie.
Składniki dostaniesz w każdym większym markecie, bez zbędnego szukania, stania kilku godzin w kuchni i skomplikowanego gotowania.