Nie musisz planować posiłków, robić listy zakupów i stać kilku godzin w kuchni. Wszystko masz już w jednym miejscu! Przyrządzenie posiłków zajmie Ci od 5 do 20 minut.
Wszystkie posiłki kupisz w jednym sklepie, a dzięki wygodnej liście zakupów, w Twoim koszyku nie znajdą się przypadkowe produkty!
Wystarczy, że dobierzesz odpowiednią kaloryczność i będziesz stosować się
do jadłospisu a schudniesz bez wyrzeczeń i w końcu osiągniesz wymarzoną sylwetkę!
Kupując Jadłospis z Biedronki dostaniesz gratis mini poradnik"Słodycze na diecie - Jak to ugryźć?"
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 119 zł
CENA: 99 zł
Większość osób rezygnuje w połowie, a nawet na początku swojej drogi z odchudzaniem. Porzucają swoje cele i marzenia o wymarzonej sylwetce, dobrym samopoczuciu i poprawie zdrowia. Dlaczego?
- zbyt rygorystyczne diety - nie od dziś wiadomo, że rygorystyczne diety są trudne w utrzymaniu. Kiedy wykluczasz swoje ulubione składniki, czujesz, że dieta nie jest dla Ciebie i w rezultacie szybko się poddajesz,
- brak konkretnego planu - wiele osób zaczyna dietę bez określonego celu i planu. Nie wie co i kiedy powinien jeść, dlatego po kilku dniach się poddaje,
- zbyt mała kaloryczność - drastyczne ograniczanie kalorii może na krótką metę prowadzić do utraty wagi, ale jest to często niezdrowe podejście. Organizm potrzebuje odpowiednich ilości kalorii, aby funkcjonować efektywnie
Efekt? Rzucają dietę, myśląc, że już nigdy nie uda im się schudnąć,
że są skazani na wieczną porażkę.
Mój jadłospis pomoże Ci uniknąć tych błędów. Poprzez odpowiednio zbilansowane posiłki, wdrożenie prostych i szybkich w przygotowaniu przepisów dążę do tego, aby dieta była nie tylko skuteczna, ale przyjemna, eliminując tym samym główne przeszkody, które często prowadzą do odpuszczenia swoich celów.
Spójrz jeszcze na te kilka opinii...
Już wiesz czemu ten jadłospis jest strzałem w 10? Bo pomogłam już setkom kobiet osiągnąć ich wymarzoną sylwetkę bez restrykcji, bez głodówek i bez skomplikowanych posiłków.
Chrupiąca bagietka po włosku
Naleśniki ze skyrem i owocami
Deser budyniowa szarlotka
Tortilla po grecku
Tosty jajeczne
Leczo z kiełbaską
Jajka sadzone z fetą
Placuszki ze skyru
Judyta z chcesz.gryza
Mam na imię Judyta i jestem pasjonatką zdrowego stylu życia bez restrykcji i zbędnych wyrzeczeń. Na co dzień dzielę się wiedzą z zakresu żywienia, szeroko pojętą dietetyką oraz tworzę pyszne i proste przepisy!
Jestem także autorką e-booków kulinarnych i gotowych jadłospisów, które pomogły już setkom osób osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Moje e-booki zawierają nie tylko przepisy, ale również praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania i planowania posiłków. Tworzę także indywidualne jadłospisy dopasowane do różnych potrzeb i preferencji, dzięki czemu każdy może znaleźć coś dla siebie.
Moim nadrzędnym celem jest to, aby posiłki były szybkie, proste i z ogólnodostępnych składników. Nikt nie lubi stać godzinami w kuchni, ja też nie! Dlatego mogę zapewnić Cię, że przygotowywanie posiłków z moimi planami żywieniowymi zajmie Ci dosłownie chwilę.
W jadłospisie znajdują się 4 posiłki w ciągu dnia.
Wszystkie produkty dostaniesz w jednym sklepie - Biedronce. Nie masz biedronki blisko siebie? Nie martw się! Jadłospis jest tak elastyczny, że zamienniki produktów zostaniesz w każdym większym markecie!
Tak, jeśli będziesz w deficycie kalorycznym. Musisz wybrać odpowiednią kaloryczność do swojego zapotrzebowania.
Tak, możesz jeść śniadanie z drugiego dnia, drugie śniadanie z dnia piątego, obiad z trzeciego a kolację z siódmego. Możesz mieszać jak chcesz.
Nie, wszystkie posiłki przygotujesz bardzo szybko.
E-book dostaniesz natychmiast po dokonaniu płatności na adres e-mail podany w zamówieniu (upewnij się, że wpisałaś dobry). Sprawdź również zakładkę SPAM oraz OFERTY.
Białko 25-30%
Tłuszcze 25-30%
Węglowodany 45-50%
Tak! Większość posiłków spokojnie zabierzesz ze sobą do pracy lub szkoły.
Mini e-book to poradnik dotyczący spożywania słodyczy na diecie.
